La bergamote contient un bon pourcentage de limonène qui est réputé pour ses propriétés antiseptiques, antivirales et sédatives. Elle contient aussi un fort pourcentage d’acétate de linalyle lui conférant des actions calmantes et sédatives. On a pu remarquer la réduction du temps d’endormissement et la prolongation de la période de sommeil grâce à ses effets.
Identification
Nom sur étiquette : Huile essentielle de Bergamote
Espèce botanique : Citrus Bergamia
Famille : Rutacées
Partie utilisée : Zeste
Méthode d’extraction : Pression à froid
Origine : Canada
Principaux constituants : linalol, limonène, acétate de linalyle
Utilisations : Massages, inhalations, diffusions
Propriétés en usage externe
- Calmante et sédative
- Anxiolytique
- Régulatrice de l’humeur
- Antispamodique
- Bactéricide et antiseptique
- carminative
Utilisations principales en usage externe
- Limite le temps d’endormissement et augmente la durée du sommeil
- Aide à soulager les crises d’anxiété et à réguler l’humeur générale
- Aide à réduire les contractions ou contractures dues au système nerveux
- Très efficace comme antiseptique atmosphérique lorsqu’utilisé en diffusion
Autres usages intéressants
- Favorise également l’expulsion des gaz
Modes d’emploi
Massage : Pour obtenir une dilution à 5%, idéale pour les massages, mélanger 5ml d’huile essentielle à 100 ml d’huile végétale, de gel sans alcool, de crème ou d’émulsion de massage vierge
Diffuseur d’huiles essentielles : Ajouter 15 gouttes d’huile essentielle dans un diffuseur pendant 10 à 15 minutes pour une pièce de 10′ X 12′ (3 m X 4 m) ou selon la grandeur de la pièce
Positionnement optimal : Salle de soins, salon, salle familiale et chambre à coucher
Inhalation sèche : Appliquer 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle sur un mouchoir et respirer pendant deux minutes, matin et soir pour aider à diminuer les états de stress.
Recommandations et précautions d’emploi
IMPORTANT : TENIR HORS DE LA PORTÉS DES ENFANTS ET DES ANIMAUX. TENIR À L’ÉCART DE LA CHALEUR, DES FLAMMES ET DE LA LUMIÈRE. INFLAMMABLE.
Son utilisation est possible en diffusion pour les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants et bambins
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